你知道嗎? 每年的11月是「世界肺癌月」
屈臣氏自2014年起便攜手台灣癌症基金會推動愛妳不「肺」力公益計畫，今年已邁入第9年，致力推廣女性肺癌防治的重要性。
肺癌近十年來儼然成為台灣新國病，不但多次位居癌症死亡率第一，且晚期發現比例高、醫療費用支出也高。根據國健署研究報告指出，台灣罹患肺癌人數翻倍成長，尤其是女性罹患肺腺癌的成長倍數超越男性。從「全球癌症總覽(GLOBOCAN)2020」的國家高低序表的資料觀察，台灣肺癌發生率排名第六；尤其是台灣女性肺癌發生率更是世界排名第3!

多喝水：促進代謝及排除體內廢物。
多吃含β-胡蘿蔔素食物：攝取β-胡蘿蔔素後身體後會轉化成維生素A，能保護呼吸道上皮細胞黏膜的完整性，例如：胡蘿蔔、南瓜、甜椒。
多吃含omega-3的食物：人體吸入PM2.5後，會引起全身的發炎反應，而omega-3能抗發炎，例如：鮭魚、秋刀魚、核桃。
多吃十字花科蔬菜：富含植化素，具抗氧化效果，例如高麗菜、花椰菜。
多吃含維生素C、E的水果：維生素C、E為優質抗氧化營養素，能進行代謝、捕捉自由基，例如芭樂、奇異果、藍莓、芒果。

排油煙機：家庭主婦除煮飯開火時，使用排油煙機，熄火後必須保持機器運作5分鐘，將油煙排除徹底！
新鮮空氣流通：在外一整天，身上充滿空汙微粒，為避免微粒藏在家中，須保持室內通風，並讓新鮮空氣流通室內，可以使用空氣清淨機，放置於電扇後方，且定期清潔沙發、寢具也不可少！
醫療級口罩：嚴重的空氣汙染環境，也是導致肺癌的原因之一，戴著醫療級口罩，隔絕髒空氣！

游泳、健走：運動時產生的二氧化碳，會刺激呼吸中樞，使呼吸加速，肺容量變大，促使肺部肌肉鍛鍊並加強彈性。
腹式呼吸慢跑：利用腹肌幫助膈肌運動，增加肺泡通氣量，降低呼吸頻率，更可緩解呼吸困難症狀！
皮拉提斯：強調深呼吸的運動，伸展過程中，可以鍛鍊橫膈膜、肋間肌，達到強化肺部肌肉，防止衰退！

目前科學臨床試驗證實最有效早期肺癌檢測工具為「肺部低劑量電腦斷層掃描（LDCT）」，可偵測小於0.3公分的肺部病灶，建議長期處於高空汙環境或曾有肺癌家族史的高風險族群自主定期執行「肺部低劑量電腦斷層掃描」檢測，可把握黃金治療時間！