穿著美美的高跟鞋逛街卻磨出滿腳的水泡是很常見的情況，往往才出門一兩個小時，腳跟就紅腫起水泡，讓人只想快點回家！想要新鞋不咬腳，就來看看有什麼撇步吧。 
腳跟紅腫起水泡是因為腳上皮膚嬌嫩，鞋子不合腳就會磨出水泡。所以最重要的是一定要買合腳的鞋。購買新鞋一定要自己親自嘗試，不要勉強，也不要因為喜歡鞋的款式，就不計較大小去購買。輕裝的徒步登山鞋要可以在腳後跟插進一隻手指；而中裝、重裝鞋只要略有寬鬆就可以了。 
腳汗會增加腳與鞋之間的摩擦，你可以將止汗劑擦在腳上以減少腳汗。想增強效果，你甚至可以將止汗劑同時擦在新鞋子裡面。 
當腳部出現水泡的時候，一般都會用OK蹦，但其實用疤痕貼片效果會更佳。因為疤痕貼片可以吸收傷口的水份，阻上水泡再次出現，讓腳部感覺舒服自然。 
在正式穿上新鞋子之前，可以先穿著它在家中走走或到附近地方逛一會兒。這樣一來可以讓鞋子變軟，也可以讓你知道出現摩擦情況的位置，到正式要穿上新鞋子的時候，就可以先在這些位置上擦一些滋潤軟膏或貼上軟墊去避免水泡的出現。 
最後，別忘了隨身帶著OK蹦，有備無患。 