護膚是每個女生一生的使命，但你有沒有發現即使你做更多保養皮膚的工作，皮膚一樣會出現不同的膚質問題，例如暗瘡、粉刺、甚至出現皺紋？其實，除了外在的皮膚保養外，影響內在的飲食習慣亦有機會影響你的膚質。因此想擁有完美無瑕的肌膚，就要注意飲食，避免以下的4大食物啦！ 
酒精 經常飲酒的人於眉頭間會有明顯的川字形皺紋，眼皮向下垂，而且雙目無神。皮膚方面，除了毛孔粗大外，膚質亦會比較乾燥。臉頰經常顯得紅通通，並會有網狀的皺紋出現。此外，法令紋亦會明顯加深。 
乳製品 乳製品雖然對身體有益，但並非每個人都適合食用乳製品。有些人不太能吸收乳製品，即使是份量少如一片芝士，足以導致眼皮浮腫、眼袋、黑眼圈等情況，讓外貌變得無精打采。除了眼睛外，不適當地攝取乳製品，亦會讓臉上冒出一粒粒白色的小粉刺。 
麩質 過量攝取麩質如小麥、大麥、麵包、 餅乾、啤酒等，臉頰會變得紅腫，並有可能出現色斑。而下巴的位置附近更有可能會出現一些小粉刺。 
糖分 過量的糖分會讓你額頭上和眼尾的皺紋加深，皮膚下垂，臉上出現像暗瘡般的小膿皰，臉頰也會凹進去，臉色灰白或暗啞，整張臉看起來異常憔悴。
